ほしいもくらぶ

年別アーカイブ：2023年

: 干し芋について

干し芋に含まれる栄養成分を解説！食物繊維が豊富で腹持ちがいい！

2023/3/10

干し芋は糖質が多いからダイエットには向いてないと思っていませんか？確かに干し芋は糖質がたくさん含まれているので、食べ過ぎると太る原因となります。しかし、適量を食べることでお米やパンなどと比べてダイ ...

: ダイエット

【コグマダイエット】主食をサツマイモに置き換えて美味しく痩せる【韓国アイドルも実践】

2023/3/5

韓国の音楽グループTWICEのジヒョやシンガーソングライターで女優のIUなどがダイエットに成功した「コグマダイエット」をご存知ですか？「コグマ」とは韓国語で「サツマイモ」のこと。普段食べているご飯 ...

: ダイエット

【糖質制限、脂質制限、ケトジェニック】ダイエット方法ごとのメリットとデメリット、食事メニューも紹介

2023/3/3

ダイエットは大きくわけると脂質制限、糖質制限、ケトジェニックダイエットがありますが、どのダイエットが効果的なのか、どのような特徴を持っているのかが分かりにくいです。本記事では、脂質制限、糖質制限、ケ ...

: 干し芋について

【平干し・丸干し・角切り】干し芋は形で食感と味が変わる！選び方と特徴を解説

2023/2/22

干し芋には平干し、角切り、丸干しの3種類の形があり、形状ごとに甘みや食感、乾燥度合いなどが違います。しっとりとした食感が好きな方は平干し、持ち運んでお手軽に干し芋を食べたい方は角切り、ねっとりとした ...

: 芋の種類豆知識

【国産干し芋の80%は玉豊】どの干し芋が美味しい？サツマイモの品種9種を比較

2023/2/17

コンビニやスーパー、100円ショップなどでも手軽に干し芋を購入できるようになってきました。しかし、お手軽に購入できる商品に国産のものは少なく、味わいや食感がイマイチなものも。サツマイモの品種によっ ...

: 干し芋について豆知識

干し芋は太る？デメリットと太らない食べ方を解説

2023/3/14

このようなことで悩んでいませんか。たしかに干し芋は糖質の量が多く、食べたら太ってしまうかも？と思ってしまいますよね。しかし、脂質が少ないので低脂質ダイエットの場合には控えなくてもいいんです。最後 ...

: 保管方法干し芋について豆知識

干し芋を日持ちさせる保存方法は冷凍保存！常温や冷凍保存の注意点も解説

2023/2/8

干し芋の保存方法でお悩みではありませんか？最近人気の光沢のある干し芋はねっとりとした食感と濃厚なサツマイモの風味、甘みが癖になります。しかし、ねっとり系の干し芋には水分が多めに含まれているため、白 ...

: 保管方法干し芋について豆知識

干し芋の白い粉、黒い変色は問題なく食べられる！カビとの見分け方も解説

2023/3/4

干し芋の表面の白い粉や黒っぽく変色していることなど気になることはありませんか？実は干し芋の表面についている白い粉は糖分の塊で、おいしく干し芋を食べられる証でもあるんです。この記事を最後まで読むと、 ...

: 干し芋について

【値段が高い？ダイエット向き？】干し芋の基礎を解説！

2023/2/22 干し芋, 選び方

など、干し芋に興味をお持ちの方も多いのではないでしょうか。サツマイモの甘みがぎゅっと凝縮され、サツマイモの濃厚な味わいを楽しめる干し芋。正式名称は「甘藷蒸切干（かんしょむしきりぼし）」と言います。 ...