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【コグマダイエット】主食をサツマイモに置き換えて美味しく痩せる【韓国アイドルも実践】

2023/3/5

韓国の音楽グループTWICEのジヒョやシンガーソングライターで女優のIUなどがダイエットに成功した「コグマダイエット」をご存知ですか？「コグマ」とは韓国語で「サツマイモ」のこと。普段食べているご飯 ...

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【糖質制限、脂質制限、ケトジェニック】ダイエット方法ごとのメリットとデメリット、食事メニューも紹介

2023/3/3

ダイエットは大きくわけると脂質制限、糖質制限、ケトジェニックダイエットがありますが、どのダイエットが効果的なのか、どのような特徴を持っているのかが分かりにくいです。本記事では、脂質制限、糖質制限、ケ ...